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- Aug 07 Thu 2014 23:59
台灣與華州駕照免試換發互惠
- Aug 07 Thu 2014 23:57
央視《鄉土》訪檳榔谷 對海南文化情有獨鍾
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- Aug 07 Thu 2014 23:54
酒店小姐加映:酒店這個這份工作可以當做兼職打工來做嗎?真的可
- Aug 07 Thu 2014 23:47
學測的讀書計畫(開學后才讀)
- Aug 07 Thu 2014 23:42
我在逢甲大學唸書,可以幫我找附近有在補雅思的補習班
- Aug 07 Thu 2014 23:37
一個作文題目(自由命題,真的不得已才發問,請勿檢舉)
- Aug 07 Thu 2014 23:21
高雄氣爆 竹苗地下管線總體檢一切OK
- Aug 07 Thu 2014 12:13
有關練腹肌的一些問題!!
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Q1:最好不要睡前做運動,可以洗澡前做或是睡前一小時,而且不要是劇烈性的,像是一次做到累癱無法使力,因為沒有得到充分的緩衝休息就睡覺的話反而傷身,就像你跑完400米衝刺後馬上就躺著一樣,血液跟心跳會太快,馬上處於休息狀態會讓身體負荷太大。白天做運動是因為時間充足,晚上你吃完晚飯可能是5:30~7:30之間,等你消化的差不多也要九點了,正常睡眠時間是10:00~11:30,做完運動要得到充分的緩衝時間上太趕了,不只傷身還傷神。正常睡眠對體重控制是有用的,因為正常作息身體才跟得上節奏,跟不上節奏很難有效的控制身體狀況,一樣傷身又傷神,就像你熬夜加班還想要運動,長久下來身體會匱乏,短期有效長期來說很難保持。
- Aug 07 Thu 2014 11:56
雲南魯甸震區33個點恢復供水 解決超6萬
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- Aug 07 Thu 2014 11:53
俄羅斯擴大歐洲食品進口禁令清單
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楊、簡政委力爭國道10號至六龜
- Aug 07 Thu 2014 11:36
追/高雄氣爆:江宜樺的「三不」與陳菊的「
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- Aug 07 Thu 2014 11:28
南京2014青奧會主媒體中心正式開館 即
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- Aug 07 Thu 2014 11:24
8旬老人養育棄嬰21年 臨終叮囑兒子要不
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- Aug 07 Thu 2014 11:09
暑假想補雅思,求推薦!!!
- Aug 07 Thu 2014 11:07
暑假打工兼職要怎麼選?